Kategori: Hubungan Antara Gaya Hidup Aktif dan Kesehatan Mental

Kategori ini fokus pada kaitan antara rutinitas aktif sehari-hari dengan stabilitas psikologis seseorang. Di dalamnya akan dibahas bagaimana gaya hidup yang melibatkan gerakan teratur — seperti bekerja sambil berdiri, berolahraga pagi, atau aktivitas sosial — dapat memperkuat rasa percaya diri dan meningkatkan fungsi otak. Kategori ini juga mengulas penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa orang dengan gaya hidup aktif cenderung memiliki tingkat stres lebih rendah dan kualitas tidur lebih baik.