Kategori: Manfaat Psikologis dari Aktivitas Fisik

Kategori ini membahas bagaimana olahraga dan gerakan tubuh dapat membantu menjaga keseimbangan emosi serta meningkatkan suasana hati. Artikel di dalamnya akan menjelaskan efek positif aktivitas fisik terhadap pelepasan hormon endorfin, dopamin, dan serotonin yang berperan dalam kebahagiaan. Pembaca akan mempelajari bagaimana olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga mampu mengurangi stres, kecemasan, dan rasa tegang mental.